Mes cours
À vous de jouer et de choisir parmi ces 8 programmes
BOXE / Cardio Boxing
Le cours propose une approche nouvelle et excitante de l'entraînement. J'ai développé mes séances intenses sur la base d'exercices et d'entraînements de boxe éducative sans contacts.
Coaching en groupe ou individuels de tous niveaux débutant à confirmé.
à partir de 14 ans.
groupe maxi 8 personnes.
Prépa Physique Générale
Le cours propose une approche dynamique de l'entraînement.
J'ai développé mes séances intenses sur la base d'exercices et d'entraînements notamment de boxe, d'athlétisme, de Hand Ball...
Coaching en groupe ou individuels de tous niveaux débutant à avancé
à partir de 12 ans.
groupe maxi 8 personnes par catégorie d'âge (enfants > adulte)
Fitness poids du corps
Gymnastique entretien
Le cours propose une approche du fitness avec le poids du corps sans poids ni machines à effectuer à domicile à la plage ou encore au stade. Gainage / abdos / fessiers / ...
Coaching en groupe ou individuels de tous niveaux débutants et avancés.
à partir de 14 ans.
groupe maxi 8 personnes.
Natation / savoir nager
Le cours consiste à 45 minutes effectives dans l'eau. En mer ou à domicile dans votre piscine.l'entraînement. Initiation ou perfectionnement du savoir nager, préparation aux examens scolaires en EPS, ou déblocage de phobies aquatiques
Coaching individuel UNIQUEMENT de tous niveaux débutant à confirmé
à partir de 5 ans.
Fitness avec poids
à domicile ou en salle
Le cours propose une approche globale fitness avec poids du corps, haltères et machines à effectuer à domicile ou en salle à votre club.
Coaching individuel de tous niveaux débutant à confirmé.
à partir de 14 ans.
AQUAGYM / gymnastique aquatique
Le cours propose une approche globale fitness dans ou au bord de l'eau à domicile ou en mer: Anse mitan et Anse l 'âne (Anse d'Arlet?)
Coaching en petit effectif ou individuel de tous niveaux débutant à avancés
à partir de 14 ans
EPS / motricité pour les jeunes à partir de 6 ans
Inscrivez vos enfants à ce cours pour développer leur motricité et pour jouer. Je propose une année de séances de groupe pour des enfants de tout âge dès 5ans.. C'est une occasion idéale pour les enfants de booster leur energie et travailler leur motricité à chaque séance. Voyez par vous-même et réservez nos séances de groupe.
MUSCULATION EPS LYCEE / collège
prepa BAC
Inscrivez-vous à ce cours pour vous initier à la musculation dès 13 ans (classe de 4ème) apprentissage des théories de l'entrainement, de la sécurité et de la physiologie de l'effort.
Au niveau lycée, préparez vous à l'épreuve de musculation CP5 proposée au baccalauréat avec entrainement théorique et pratique de l'épreuve.
autre besoins ?contactez nous
Vous voulez un cours de yoga, de pilates, de stretching ? un masseur?
Vous recherchez une préparation physique pour votre prochain marathon?
Vous voulez une préparation physique pour votre saison de Hand Ball , de Rugby, de Gymnastique...?
Vous voulez un plan diététique pour aller avec votre entraînement?
Contactez nous et nous concevrons un programme adapté à vos besoins ou profitez de notre réseau en Martinique pour y répondre.
